wafle ryzowe

mb41 robisz 1 podstawowy błąd, gotujesz ryż ! chyba wszyscy wiedzą, że podczas gotowania posiłków i obróbce termicznej znika 3/4 wartości odżywczych więc ryż, który gotujesz jest do niczego. Kup sobie wafle ryżowe i zainwestuj w dobry dżem truskawkowy, koniecznie wysoko słodzony. Z dnia na dzień będizesz widział progres siłowy ;-)

wafle ryżowe bym zjadł, takie w czekoladzie

[...] najtańszy makroskładnik. Czekaj no tak zapomniałem, że na tym forum węgle dostarcza się tylko z ryżów/kasz/chlebów razowych/płatków owsianych. Masz przecież do dyspozycji jeszcze: -od groma różnych owoców -wafle ryżowe -lody niskotłuszczowe np. Algida -drożdżówki -wszystko inne co ma dużo węgli i minimum tłuszczy Ale mi nie chodziło o koszta;-)

mi smakują do 200g, 250 g to już za dużo i są wtedy bleee ;) co do kukurydzy to ja popcorn uwielbiałam - nawet mam maszynę do robienia go na gorące powietrze, ale podobno to tak samo toksyczne się robi jak wafle ryżowe:'-( Surowa kolba gotowana tylko mi na myśl przychodzi... Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-04-04 12:12:22

Hejo. A ja już w pracy, wcinam wafle ryżowe :)

[...] ig imo najlepsza opcja Wiciu a jak ta masa krówkowa się nazywa w tych delikatesach? bo w biedronce wiem ze jest ale ona ma około 8g fatu;/ chyba ze jeszcze jakas inna jest czyli Twoim zdaniem żelek, dżemu, masy krówkowaej itp jak najmniej? a bazowac na ryżu białym, makaronie, wafle ryzowe itp? czy jak? i wody podczas ładowania sporo pijesz?

[...] ze jest ale ona ma około 8g fatu;/ chyba ze jeszcze jakas inna jest czyli Twoim zdaniem żelek, dżemu, masy krówkowaej itp jak najmniej? a bazowac na ryżu białym, makaronie, wafle ryzowe itp? czy jak? i wody podczas ładowania sporo pijesz? nie pamietam nazywy a pudelka dawno wyyebalem ale poszukaj w biedronce tez jest taka 0,1g fatu no ja bym [...]

[...] i ostatniego łyka po 5g L-Glutaminy (możesz przelewać w kubek, albo kreatynę brać łyżką i popijać carbo) Po treningu uzupełnij od razu węglowodany złożone. Możesz wrzucić wafle ryżowe lub ryż no i od razu potrzebujesz także (po 10 minutach)sporą dawkę białek- a więc około 0,5g. kg ciała. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

lepsze to na pewno niż kupny chleb albo wafle ryżowe ;P Hmmm, w sumie mam jeszcze trochę swojej zmielonej dyni zamrożonej, może upichcę sobie ciasteczka. akurat mam milion rzeczy do nauczenia się, to czas w sam raz na zabawy w kucharkę :D

[...] niestety zapisy l. powtórzeń, ale zakwasy miałem przez 3dni. Pomimo to dieta prawie cały tydzień trzymana i to bardzo, prawie bo w niedzielę cały dzień spędziłem na wyjeździe, więc tylko 8 bułek, woda i wafle ryżowe:) Suple i witaminy cały czas brałem. Wczoraj wróciłem to od 4. do 14. spałem, dziś już wszystko wraca do normy czyli trening ostro:D

1- I sniadanie 3x wafle ryżowe z powidłem jajko jogurt 2- II sniadanie (przed treningiem) 3x 1/2 bułka Grahamka 1/2 pucha tuńczyka pomarańcza 3- I obiad (po treningu) ok 150g makaronu ok 125 g piersi z kuraka sos sałatka z czerwonej kapusty 2x Omega 3

macie wafle ryżowe w dietach?

[...] taką kolejność 1- komosa ryżowa 2 - ryże, ziemniaki, płatki owsiane 3 - kasze jaglana, gryczana nie prażona 4 - kasza gryczana prażona 5 - kasza manna, kus -kus , pieczywo pełnoziarniste 6 - pieczywo graham , makaron pełnoziarnisty 7 - wafle ryżowe 8 - pieczywo pszenne i makaron zwykły Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-28 20:42:54

[...] bo podliczyłem wczoraj ile jem, to mi wyszedł głodówkowy lowcarb, jedynie cotygodniowe ładowania ratują psychę i chyba ucinam tł do 60g, a węgle do 220 podbijam.. (jakieś wafle ryżowe + woreczek ryżu) wg mnie to jeszcze z 1 miesiąc redu został i chcę tak z 2-3kg fetu wyciąć, dobrze myślę, czy nie? ;) dodaję obecną dietę [...]

Czy wafle ryżowe to dobre źródło węglowodanów? Jadł ktoś mieszankę studencką?

Wafle ryzowe na redukcji to dobry pomysl ? A w pozniejszym czasie tez na masie ?

[...] tamtej pory widzę efekty. Nie widzę potrzeby gotowania ryżu na zapas na kilka dni i potem dojadanie, jakby to miała być kara. Nawet jak jestem poza domem, to raczej staram się kombinować i wybieram inny "prowiant", jak chociażby wafle ryżowe z dżemem czy inne smaczniejsze rzeczy. Ale dobrze, jestem jeszcze nastolatkiem, zrozumiem za 10 lat :-p

Czyli wafle ryżowe byłyby okej opcją na redukcji, tak?

Mnie koleżanka ostatnio pytała, jak ja tyle jem i jesczze chudnę, kiedy ona nie je chleba, tylko wafle ryżowe cienko nutellą smaruje i nie może zrzucić nic

amarantus jest zdrowy :-)) chodzi o przetworzenie jakiemu został poddany. Żadne dmuchane zboże (czy wafle ryżowe czy taki poping) nie są zdrowe. Kasza jaglana jak rozgotujesz fajnie zagęszcza tak samo mąka gryczana czy płatki gryczane :-))